Burnout – épuisement professionnel

Traitement et prévention de l’épuisement professionnel

L’épuisement professionnel est un état mental et psychique dû à un stress de longue durée et/ou surmenage professionnel.

Il se caractérise par certains ces symptômes:

  • fatigue extrême, épuisement
  • problèmes de sommeil
  • irritabilité
  • se sentir «à bout»
  • problèmes de concentration et de mémoire
  • perte de motivation au travail

Le traitement se déroule généralement en plusieurs phases:

1. Diagnostique: Entretien clinique et inventaire de l’épuisement professionnel (Maslach), et des stratégies d’adaptation. Le diagnostic formel est généralement posé par le médecin du travail.
2.Traitement: Selon la situation, différentes techniques peuvent être utilisées: techniques de relaxation, hypnose, travail sur les pensées et les schémas de croyances, amélioration de l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée.
3. Consolidation et réintégration professionnelle.

Mon travail en tant que psychologue depuis plus de 20 ans m’a donné une grande expérience en ce domaine.

Je donne également régulièrement des formations en entreprise à ce sujet (via Work Place Options).